Розклад

Для дітей
Дитячий ансамбль естрадного танцю (від 3,5 до 17 років, формування груп по віковим категоріям)

ГРУПА ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ  
НАБІР В ГРУПУ

 

16.00-17.00   16.00-17.00  

Додаткові
заняття для 
основного складу

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Підготовча (3.5-6р.) 18:00 - 18:45   18:00 - 18:45    
Молодша (6-10р.) 16:00 - 17:00   16:00 - 17:00   16:00 - 17:00
Середня (10-12р.) 17:00 - 18:30   17:00 - 18:30   17:00 - 18:30

Старша (13-16р.)

 

 

17:00 - 18:30

 

 

17:00 - 18:30

 

17:00 - 18:30

 

          

           Разове заняття 250 грн.

           1000 грн. міс/ 8 зан. на місяць

           1200 грн. міс/ 12 зан. на місяць

           Вартість пробного заняття входить  до вартості абонементу

           Всі додаткові заняття проводяться безкоштовно

 

 

ІНДИВІДУАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ  1 чол. 600 грн.  1 год, пара 1000 грн. 1 год.

 

 

 

 

 

                  

                                                     

Для дорослих
 

Групи ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ-НД ВАРТІСТЬ

  Стретчинг NEW!!!

10.00-11.00   10.00-11.00     10.00-11.00  

8 зан.-1600 грн.місяць

12 зан.-1800 грн.місяць

250 грн.разове

Фітнес -mix

19.00-20.00

Фітнес стретчинг

 

19.00-20.00

Боді-балет

 

19.00-20.00

Йога фіт

 

8 зан.-1600 грн.місяць

12 зан.-1800 грн.місяць

250 грн.разове

Контемпорарі  

 

18.45-19.45

 

 

           

 

 

10.00-11.00

8 зан.-1600 грн.місяць

12 зан.-1800 грн.місяць

250 грн. разове

                  Індивідуальні заняття. Оренда приміщення для занять фітнесом, хорeографією, провeдeння майстер класів, кінозйомок, фотосесій, презентацій та лекцій.

                                                                                                                                      

Напрямки

Сучасний естрадний танець – вид сценічного танцю, музично-хореографічна мініатюра, ідея якої виражена в чіткій драматургічній  побудові. Різновиди естрадного танцю:

  • Сюжетно – характерний
  • Акробатичний
  • Народний стилізований
  • Ритмічний танець  та ін.

Шейпінг- вид ритмічної гімнастики направлений на зміну форм тіла. Поєднує в собі аеробне та силове навантаження. Контингент населення для якого створювалась система шейпінг  – жінки віком від 30 до 50 років.

Йога – fit   - ефективна програма тренувань , яка надає відмінну фізичну форму та створює баланс між тілом та розумом, розвиває концентрацію. Тренує серцево-судинну систему, включає розтяжку та укріплення м’язів. Легка та спокійна музика дає можливість зняти  стрес та напруження

 

Body Ballet  (Боді балет) - спеціальне фітнес-тренування, побудоване на елементах класичної хореографії.
Цей адаптований комплекс вправ, який складається з танцювальних та аеробних елементів, дозволить Вам вдосконалити свої рухи, пластику, розтяжку. Заняття боді - балетом дозволяють позбутися зайвої ваги, а також зробити сідниці, ікри і стегна більш пружними і сильними.
Body Ballet ідеальний для розвитку постави, підтримання  м'язів  хребта, а також допоможе розвинути силу і витривалість.

Пілатес — комплекс фізичних вправ, винайдених Джозефом Пілатесом на початку XX століття. Один із самих безпечних видів фізичних навантажень.  Загалом пілатес сприяє зміцненню м'язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м'язи спини, преса і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров'я.

Стретчинг - комплекс вправ на розтяжку і гнучкість, є основною складовою частиною оздоровчої гімнастики, включає вправи на розтяжку м'язів шиї, спини, рук і ніг. Заняття підходять абсолютно кожному, в не залежності від віку та гнучкості, мають тільки позитивні сторони: сповільнюють процес старіння в організмі; сприяють збереженню еластичності м'язів; знижується психологічна напруга; тіло стає більш гнучким, покращується постава.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

м. Київ, Дніпровська набережна, 16-г, 2 поверх (м. Осокорки)
Перейти до карти
тел: (067) 208 18 00
(098) 661 90 80
© 2014 — 2024 "Грація". Всі права захищені.